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      刷牙時,有必要刷一刷舌頭嗎?

      作者:陳奕璇  來源:  時間:2019-09-09 08:25:04  閱讀量:
            刷牙,顧名思義就是要刷我們的牙齒,然而刷牙時很多人都會糾結:舌頭天天參與吃飯活動,和各種不同的食物接觸,到底有沒有必要把舌頭也刷一刷?
       

             現(xiàn)代醫(yī)學認為:各種細菌、死皮細胞、口水和食物殘渣如果長期堆積在舌乳頭的縫隙中,得不到及時清除有可能會破壞口腔內的菌群平衡,進而導致疾病的發(fā)生。另外,經常刷刷舌頭,還有助于清新口氣,消除口臭。

        為什么刷舌頭會惡心?
        ①刷舌頭的時候,舌根刺激性上抬,觸及咽后壁,會引發(fā)惡心的癥狀。
        ②牙膏擠太多,刷舌頭時,過多的泡沫會刺激咽喉,引起惡心。
        ③用涼水刷牙(尤其是冬天),由于口腔溫度和水的溫差大,可刺激口腔神經引起惡心。
       ?、芸赡苡陕匝恃?、胃炎引起的。

        如何清潔舌頭?
       ?、倭Χ龋核⑸囝^時,請勿太用力。如未刷干凈,可以再輕輕地多刷幾次。
        ②頻率:根據(jù)個人需要,偶爾刷下舌頭,一般是一周兩次,也可相對增加或減少,根據(jù)個人需求,隨意安排!
        ③時間:刷牙的時候順帶刷下舌頭就好,不用長時間一直刷。
       ?、芄ぞ撸嚎梢杂脤S霉紊嗥?,請注意工具的大小,太大不靈活,還容易引起嘔吐反應。
       ?、輨幼鳎核㈩^接觸舌面時,應由舌根向舌尖刷,避免反向移動;伸向口中時,應將刷頭懸空。刮舌苔時不要吸氣,或者可以輕輕吐氣,以避免嘔吐感。

      【文章為科普用途,非宣傳目的,未經許可不得轉載,醫(yī)療內容請以醫(yī)生診斷為準,部分配圖來源互聯(lián)網開放平臺,如有侵權請聯(lián)系刪除】

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