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      換季時(shí)節(jié)易上火,秋季護(hù)齒有妙招

      作者:陳奕璇  來源:  時(shí)間:2019-10-11 14:57:57  閱讀量:
            十月入秋,天氣漸漸干燥起來,這個(gè)時(shí)候由于口腔內(nèi)的唾液分泌變少,導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖,各種口腔疾病也會(huì)乘虛而入,作為牙病高發(fā)季節(jié),我們應(yīng)該怎么保護(hù)自己的牙齒呢?
       

       
            避免吃刺激性食物
            不要貪吃太燙,太冰、太刺激的食物。比如火鍋、冷飲等。溫度太高容易燙傷口腔粘膜,且容易上火,_終導(dǎo)致牙齦腫痛、出血;溫度過低,會(huì)誘發(fā)牙齒敏感,刺激牙神經(jīng)等。如果原本有蛀牙的人,更容易引起根尖周病或牙髓炎。為了牙齒的健康,秋季應(yīng)該盡量少吃刺激性強(qiáng)的食物,多喝溫水。

            注意天氣變化
            秋天牙齒會(huì)經(jīng)常接觸到冷空氣,很容易引起牙周炎、牙齦出血等癥狀。如果再遇到冷熱交替的情況,發(fā)生牙痛的幾率會(huì)更大。因此在日常生活中應(yīng)盡量避免冷熱交替的刺激,并且平時(shí)刷牙或漱口時(shí)用溫水。

            定期口腔護(hù)理
            洗牙是預(yù)防牙周病的主要手段之一。通過洗牙可以保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔,使牙齒表面更加干凈光滑,同時(shí)去除掉附著在牙齒上的牙垢、菌斑、牙結(jié)石等,治療因這些因素導(dǎo)致的口臭和牙出血。

           多吃纖維食品
           高纖維食品,比如蔬菜粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用,避免食入過多的甜食。經(jīng)常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強(qiáng)咀嚼活動(dòng),增加唾液分泌,減少牙齒溝縫中的殘余食物,使菌類失去繁殖的環(huán)境,使牙面保持清潔。

            汕頭口腔醫(yī)院溫馨小提示:由于口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)不斷大量繁殖,患牙周病會(huì)使細(xì)菌進(jìn)入人體的血液循環(huán),從而引發(fā)細(xì)血管疾病、糖尿病、呼吸等系統(tǒng)性疾病。為了預(yù)防牙周病的產(chǎn)生,除了做好日常的牙齒清潔,還要定期進(jìn)行潔牙,清潔牙石,保護(hù)牙齒健康。

      【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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