鹽水漱口的好處：

漱口的理論認(rèn)為，漱口可以阻斷引起上呼吸道感染的病毒的傳播。然而，病毒是結(jié)合在細(xì)胞表面的受體上的也就是說，漱口是有可能減少病毒感染的。

鹽水漱口在化學(xué)上可抑制細(xì)菌，在物理上可減少炎癥。例如，人每一側(cè)的扁桃體上有8~20個(gè)隱窩，分泌物、食物殘?jiān)热菀锥略谶@些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，鹽水可起到?jīng)_洗扁桃體隱窩的作用。有專家直接分享說：“用自來水漱口也可以有物理沖洗作用。鹽水_好用濃度為0.9%的生理鹽水，發(fā)生了炎癥后可以用濃一點(diǎn)的鹽水，但要小心吸收過多鹽水中的鈉離子而升高血壓。

牙痛可由很多原因引起，鹽水對牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥也許有點(diǎn)用，但對齲齒等牙體疾病引發(fā)的炎癥性疼痛就無能為力了——這些情況下往往要由牙科醫(yī)生來做根管治療，嚴(yán)重的甚至還要同時(shí)治療全身基礎(chǔ)疾病如高血糖、高血脂等代謝紊亂，才能奏效。

但假如我們是長期使用鹽水漱口的話，有可能效果是適得其反的：

因?yàn)椴还苁怯们逅€是用鹽水漱口，對暫時(shí)減少口腔細(xì)菌的數(shù)量是有效的，二者的功效沒有哪些差異。問題是用鹽水漱口后20分鐘時(shí)，口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量開始恢復(fù)，一個(gè)小時(shí)后細(xì)菌數(shù)量便恢復(fù)到漱口前的水平，而用清水漱口，盡管剛過10分鐘細(xì)菌就開始恢復(fù)，卻要到85分鐘后才恢復(fù)到初始水平。為什么用鹽水漱口后，細(xì)菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？原來，鹽水殺滅口腔中細(xì)菌的同時(shí)，也破壞了起防御作用的口腔黏膜，為細(xì)菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了特殊條件。

一般來講，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而藥物性漱口水都含有消炎、殺菌的成分，如長期使用，會造成口腔內(nèi)正常菌群的失調(diào)，反而不利于口腔健康。只有在發(fā)生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時(shí)，才能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物性漱口水。

此外，攝取鹽分太多還和胃癌與口腔癌的發(fā)生有著一定的關(guān)系。用鹽水長期漱口無疑加大了對身體的危害。

漱口能除去口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌福⒛軙簳r(shí)減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量。可是大家有沒有想過，在家我們也可以自己制作漱口水呢？是不是聽起來很神奇？

_簡便的漱口水就是生理鹽水，生理鹽水所有藥店都有出售，既便宜又好用。注意用自制的濃鹽水漱口不好，漱口要用淡鹽水，生理鹽水是_佳的選擇。

桂皮漱口水殺菌能力強(qiáng)，將大約2杯水煮沸，然后加入一塊桂皮，煮上大約5分鐘。冷卻后，用一個(gè)干凈的瓶子裝上，就完成啦。

另外蘋果醋漱口水治療喉嚨痛，滴幾滴精油滴入蘋果醋，攪拌均勻，再倒入溫水稀釋后漱口，每天2次或按實(shí)際情況使用。

用薄荷漱牙水帶來持久清新口氣，制作方法是取用適量新鮮薄荷葉、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁機(jī)中打碎取汁。如果沒有新鮮薄荷葉，用薄荷汁代替也可，直接將它與白酒、水混到一起，攪拌均勻就可以。

好了，以上幾種就是我們教給大家較為常見的家庭式自制漱口水的方法了。希望大家可以在日常生活中養(yǎng)成要愛護(hù)牙齒并且定期檢查的好習(xí)慣，擁有一副健康整齊的大白牙哦！

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