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靠奶茶咖啡續(xù)命？快看看你的牙齒咋樣了

作者：楊曉燕　　來源：　　時間：2022-04-13 15:16:26　　閱讀量：

當(dāng)代年輕人的生命，有一半是奶茶、咖啡、快樂肥宅水給的，但它們給我們帶來能量的同時，也在無時無刻和我們的牙齒進(jìn)行較量。今天咱們就來聊聊，各種飲料對牙齒的影響。

水
作為生命之源，水對人類來說是非常重要的，而喝水也是_簡單但卻很重要的保護(hù)牙齒的方法。適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，可以順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

茶
膠己人都愛喝茶，很多人不知道，喝茶對牙齒也有好處。
大多數(shù)茶類都含有大量的氟，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。而有研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少變形鏈球菌（蛀牙的主要致病菌），同時也可除去難聞的口氣。芝加哥伊利諾斯大學(xué)的一項研究顯示：紅茶含有一種叫做“多酚”的化學(xué)物質(zhì)，能夠抑制牙菌斑生成，預(yù)防齲齒和牙齦疾病。

奶茶
當(dāng)然，茶里一旦加了糖和奶，那就從“盔甲”變成“糖衣炮彈”，奶茶里的糖分給口腔的細(xì)菌繁殖提供溫床，一旦牙菌斑和它接觸就開始產(chǎn)生酸，溶解牙齒表面，形成蛀牙，經(jīng)常進(jìn)食含糖食物會使蛀牙加快形成。含糖豐富的果汁飲料對牙齒來說也有同樣的“隱患”。

那么，是不是無糖奶茶就一定沒事？清醒點啊朋友們，奶茶當(dāng)中的牛奶、奶粉還是奶精，都含有乳糖或者高果糖漿。“無糖”其實只是“沒有另外加糖”而已。

咖啡
咖啡不加糖，總不會導(dǎo)致蛀牙了吧？但它卻會讓牙齒變黃！
咖啡中含有一種深棕色的物質(zhì)，叫單寧酸或鞣酸（tannin），當(dāng)咖啡與牙齒長期接觸時，單寧酸就會從牙釉質(zhì)上的微孔滲透進(jìn)牙齒內(nèi)部，把牙齒染黃。而且，由于這種黃染發(fā)生在牙齒內(nèi)部，刷牙是無法將顏色去掉的。長此以往，牙齒就呈現(xiàn)出一種均勻的黃色。

可樂
雖然碳酸飲料很受歡迎。但毫無疑問的是，碳酸飲料絕對不是一種健康的飲料，它不僅會引起肥胖、代謝紊亂，其固有的酸和糖對牙齒十分不友好，它們可能導(dǎo)致齲齒和潛在的牙釉質(zhì)侵蝕。

飲料和牙我都要
不想斷掉奶茶、咖啡、果汁、可樂，又想對牙齒的傷害減少到_低，那你可得好好記住下面的內(nèi)容了：
1、請勿貪杯
除了水，其他飲料都應(yīng)適量，喝奶茶時盡量選中杯或者小杯，不要怕浪費(fèi)，喝不完別勉強(qiáng)。
2、使用吸管
如果要喝飲料，盡量一次性喝完。飲料含于口腔中太久，等于是讓牙齒泡在飲料里?？墒褂梦?，減少牙齒在酸性環(huán)境中的暴露。
3、及時清潔
喝完飲料及時漱口，但不要立即刷牙，因為剛喝完飲料口腔內(nèi)PH值較低，牙釉質(zhì)被軟化，立即刷牙可能會造成牙面磨耗，半小時后才可以刷牙。
4、定期洗牙
定期洗牙，能有效去除牙齒上的牙菌斑、牙結(jié)石，預(yù)防口腔疾病。

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