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      刷牙之前不建議將牙刷蘸濕?醫(yī)生:這6點(diǎn)注意事項(xiàng)更重要

      作者:楊曉燕  來(lái)源:  時(shí)間:2023-11-23 15:58:49  閱讀量:
      網(wǎng)絡(luò)上長(zhǎng)期流傳著這樣一個(gè)說(shuō)法:刷牙時(shí)牙膏蘸水會(huì)影響刷牙效果。有人認(rèn)為,牙膏蘸水后使用會(huì)產(chǎn)生大量泡沫,一方面會(huì)減少摩擦劑的摩擦力,另一方面則會(huì)讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈,結(jié)果草草了事。這是真的嗎?

      刷牙前,牙刷到底要不要沾水?

      刷牙是維護(hù)口腔健康的基本方法,牙膏是輔助刷牙的一種制劑,可增強(qiáng)刷牙的摩擦力,幫助去除食物殘屑、軟垢和牙菌斑,有助于消除或減輕口腔異味。有研究表明‚牙齒上的菌斑清除后8小時(shí)后就會(huì)在牙面重新形成,刷牙能使口腔內(nèi)微生物減少60%,牙膏可以提高刷牙效率‚使刷牙時(shí)間減少20%~40%。

      普通牙膏主要由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發(fā)泡劑、芳香劑、水等混合組成。其中,摩擦劑是含量最多的成分‚常用的摩擦劑有碳酸鈣、焦磷酸鈣、磷酸氫鈣、氫氧化鋁、二氧化硅、硅酸鹽等,可通過(guò)摩擦作用,可幫助清潔與磨光牙面,使牙面清潔、光滑、發(fā)亮,有助于清除牙菌斑及外源性色素沉著。而水也是主要成分之一,占比約為20%~40%,主要作為溶煤、介質(zhì),起到溶解作用。

      可以說(shuō),牙膏本身就含有水,蘸水后接觸的水量也有限,加上我們的唾液自帶水分,因此刷牙時(shí)牙膏蘸不蘸水使用都沒(méi)有太大的影響。甚至于,如果唾液分泌異常,或者牙膏膏體相對(duì)黏稠,可能蘸水才是更合適的選擇。想要徹底清潔口腔,科學(xué)的刷牙方法及適宜的刷牙時(shí)間才是關(guān)鍵。

      功效型牙膏該怎么選?

      除了滿足基本的清潔功能外,很多人在日常生活中,還會(huì)選擇一些功效性牙膏,來(lái)輔助預(yù)防和減輕某些口腔問(wèn)題。當(dāng)牙膏中添加上不同保健作用的制劑,就形成了功效牙膏,主要有以下幾種:

      1、防齲成分:比如氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等氟化物,作用是:①促進(jìn)牙齒礦化作用和補(bǔ)充礦物質(zhì);②減少和逆轉(zhuǎn)牙釉質(zhì)脫礦,并促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化;③抑制引起齲 齒的產(chǎn)酸細(xì)菌的代謝;此外,酪蛋白磷酸肽 (CaseinPhosphopeptides,CPP)成分也有防齲作用,可以將食物中的鈣離子結(jié)合在齲齒處,減輕釉質(zhì)的去礦物化,從而達(dá)到抗齲目的。

      2、抑制牙菌斑與減輕牙齦炎癥成分:比如PVM/MA共聚物、生育酚、生育酚乙酸酯、 尿囊素、花椒麻素、丁香酚等抗菌消炎成分及氨甲環(huán)酸等,分別具有抗炎、抗菌、止痛、抗氧化、止血等功效,添加在牙膏中可以緩解牙齦炎癥狀。

      3、抗牙本質(zhì)敏感成分:硝酸鉀等可溶性鉀鹽主要作用在神經(jīng)細(xì)胞外部,通過(guò)去極化抑制神經(jīng)疼痛信號(hào)傳導(dǎo)而減輕外部刺激帶來(lái)的痛覺(jué),鍶鹽類、亞錫鹽類、磷硅酸鈉鈣、精氨酸等則通過(guò)堵塞暴露的牙本質(zhì)小管口,阻隔外界刺激,減輕牙本質(zhì)敏感。

      4、增白成分:有焦磷酸鹽,可促進(jìn)牙面原有含色素成分的膜蛋白解除吸附作用,分解軟化色斑;還有植酸鹽類,能與唾液和牙垢成分中的金屬離子絡(luò)合,避免或減輕形成牙結(jié)石的狀況,使牙垢脫離牙齒表面。

      5、中草藥成分:部分牙膏還添加了中草藥成分,具有不同的功效。

      汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒,口腔健康的人建議選擇普通型牙膏,牙齒有煙漬、牙黃的人可選擇含有碳酸鈣成分的牙膏,容易蛀牙的人可選擇含氟牙膏,口臭、牙齦出血的人選擇消炎抗菌類牙膏,牙齒遇到冷熱會(huì)酸痛不適可選擇脫敏牙膏,但需要注意的是,牙膏僅能起到輔助保健的作用,如果口腔伴有牙疼、牙齦出血、發(fā)炎、長(zhǎng)期敏感不適的狀況,應(yīng)盡早就醫(yī)看醫(yī)生,進(jìn)行對(duì)應(yīng)治療。

      牙膏使用注意事項(xiàng)?
      1、不給兒童使用成人牙膏
      成人牙膏當(dāng)中的成分含量可能會(huì)給兒童口腔造成傷害,甚至影響生長(zhǎng)發(fā)育。
      2、早晚牙膏用不同
      白天需要進(jìn)食,口腔唾液分泌多,可以清潔功能、清除異味為主;夜晚口腔干燥,易滋生細(xì)菌,可著重放在抑制細(xì)菌和殺菌上。
      3、牙膏建議專人專用,不要多人共用同一管牙膏。
      4、不同人群要注意特殊成分
       ①有口腔潰瘍的患者,不建議使用含有月桂基硫酸鈉成分的牙膏。此類成分具有刺激性,會(huì)破壞口腔的保護(hù)層,導(dǎo)致口腔黏膜干燥,增加口腔潰瘍風(fēng)險(xiǎn)。
       ②備孕、懷孕、哺乳期婦女以及兒童不建議使用含三氯生的牙膏。三氯生屬于低毒性的光譜抗菌劑,但長(zhǎng)期接觸,可干擾正常的內(nèi)分泌功能,尤其是對(duì)女性性激素的影響比較顯著,甚至?xí)蚱萍谞钕俜€(wěn)態(tài),可能造成神經(jīng)發(fā)育障礙、代謝紊亂等。
       5、含有酒精的牙膏不建議購(gòu)買
       長(zhǎng)期使用會(huì)擾亂口腔微生態(tài)平衡,引發(fā)口腔疾病。
       6、切勿“濫用”牙膏
       不可涂在燙傷、割傷的傷口上,以免加重感染,造成疤痕。
       
      參考文獻(xiàn)
      [1]李剛;王漪濤. 牙膏磨擦劑的清潔作用和牙齒磨損——牙膏磨擦劑對(duì)牙齒磨損和清潔效果的影響及研究進(jìn)展Ⅱ [J]. 牙體牙髓牙周病學(xué)雜志, 2003, (08): 469-473.
      [2]徐曉明;田應(yīng)菊. 市售牙膏組成成分調(diào)查研究 [J]. 中國(guó)美容醫(yī)學(xué), 2016, 25 (06): 85-89. DOI:10.15909/j.cnki.cn61-1347/r.001210

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