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      你的牙齒刷白了,還是白刷了?

      作者:張維賢  來(lái)源:  時(shí)間:2019-02-22 09:44:16  閱讀量:
            刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)3挚谇磺鍧嵉闹匾谇槐=》椒?,也是人們自我清除菌斑,預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的_主要手段。大家都知道要每天刷牙,可普遍存在的錯(cuò)誤刷牙方式會(huì)讓你事倍功半。不信?聽(tīng)聽(tīng)頭口腔醫(yī)療中心的醫(yī)生們?cè)趺凑f(shuō)。

            錯(cuò)誤:刷牙太使勁。
            刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒,也會(huì)傷害到牙齦,引起口腔潰瘍。其實(shí),并非用的力氣越大,才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì),用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。
            正確方法:刷牙用力大小因人而異,并沒(méi)有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重,以刷干凈牙面為宜。大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

            錯(cuò)誤:冷水刷牙。
            冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。
            正確方法:牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的_佳溫度是37℃左右。因此,刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果_好,太熱的水也不好。

            錯(cuò)誤:牙刷的刷頭太大。
            每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。不建議用太大的牙刷,牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到_后面的牙齒為宜。如果牙刷太大,伸不進(jìn)_后部的牙齒就刷不干凈。
            正確方法:選擇一把大小合適的牙刷,牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。選擇牙刷時(shí),具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。普通牙刷每隔3個(gè)月更換一次即可,但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。

            錯(cuò)誤:橫著刷牙。
            調(diào)查顯示,超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的方法,這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損,
      口腔科醫(yī)生給出的建議是豎著刷牙。因?yàn)闄M著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙,達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì),特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害,時(shí)間長(zhǎng)了就容易形成“楔形磨損”。楔形磨損的表現(xiàn)是牙齒根部被磨損而萎縮,容易使牙齒松動(dòng)、敏感。

            牙齒好,胃口才好,關(guān)注口腔健康,從正確刷牙開(kāi)始。

      【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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