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      那些年,我們刷錯(cuò)的牙

      作者:張維賢  來(lái)源:  時(shí)間:2019-04-15 16:13:01  閱讀量:
            人的口腔內(nèi)一般有28-32顆牙齒。在漫長(zhǎng)的一生中,它們與口腔中的細(xì)菌一直做著不懈的斗爭(zhēng)。當(dāng)某些細(xì)菌因?yàn)榄h(huán)境改變,得以大量繁殖,造成菌群失衡和口腔微環(huán)境的改變,齲齒和牙周病就隨之而來(lái)。
            為了維護(hù)口腔環(huán)境,預(yù)防口腔疾病,刷牙是我們每天必做的功課。從古代的柳枝加鹽水到現(xiàn)在的各種牙刷配牙膏,刷牙的行為經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的發(fā)展歷程,但刷牙本身似乎一直被認(rèn)為是簡(jiǎn)單且容易掌握的。
            但是,我們真的刷對(duì)了牙齒嗎?
            為什么那么多天天刷牙的人,依舊會(huì)患上蛀牙?
            事實(shí)是,那些年不光錯(cuò)過(guò)了女孩,可能也刷錯(cuò)了牙。
       
            刷牙,刷的是什么?
            我們刷牙刷的是牙齒上的牙菌斑。牙齒表面的食物碎屑可以通過(guò)咀嚼或唾液的沖刷自潔作用帶走,但是牙菌斑卻沒(méi)這么容易對(duì)付。而且,牙菌斑一直在形成,平均每 12 個(gè)小時(shí)會(huì)完整形成一次。所以,我們每天應(yīng)該刷兩次牙,否則效果會(huì)大打折扣。
       
            什么時(shí)候刷?刷多久?
            齲齒形成主要是因?yàn)樘呛涂谇患?xì)菌發(fā)生作用,產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。如果起床后不刷牙就吃東西,一夜滋生的細(xì)菌會(huì)直接在有糖的環(huán)境中迅速繁殖并形成大量的酸性物質(zhì)和牙菌斑。因此,早晨起床后_好在飯前刷牙,消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌。每次刷牙時(shí)間應(yīng)該不少于2分鐘,并保證每個(gè)牙面都被認(rèn)真刷到。
       

            對(duì)牙刷了解多少?
            牙刷用久了,刷毛底部可能會(huì)滯留一些牙膏和食物的殘?jiān)樾?,上面往往定植著大量的?xì)菌。因此牙刷要定期更換,一般以三個(gè)月為周期;刷到刷毛分叉還不更換是不可取的。
            刷毛的選擇也有學(xué)問(wèn)。毛過(guò)軟,會(huì)存在刷不干凈的情況;毛太硬,又容易造成牙齦損傷。對(duì)健康的口腔可以選擇硬毛牙刷,但也不能過(guò)硬;而牙周病患者則應(yīng)適當(dāng)使用軟毛牙刷。
       

            刷牙姿勢(shì)正確嗎?

       
            刷牙姿勢(shì)的不正確可能是_大的問(wèn)題。正確的刷牙方式是刷毛斜45度,對(duì)著齦端,控制好力度,以震顫的方式對(duì)一個(gè)個(gè)牙區(qū)進(jìn)行清理,這樣才能把菌斑有效清除干凈。若不好掌握刷牙力度,只需參考刷毛彎曲程度,一般而言刷毛尖端三分之一受壓彎曲,深入到牙齒周?chē)倪吔侵袝r(shí)的刷牙力度是正好的。
       
            牙科醫(yī)生溫馨提醒大家,得了口腔潰瘍和口腔出血疾病的患者,不要因害怕刷毛接觸患區(qū)造成出血和疼痛而放棄刷牙。這類(lèi)患者更要注意口腔衛(wèi)生的維護(hù),否則增生的牙菌斑很容易影響潰瘍愈合和牙周疾病的進(jìn)展??梢员荛_(kāi)潰瘍區(qū),認(rèn)真細(xì)致地刷牙,并及時(shí)就診,對(duì)癥解決疾病。
       

            刷牙是我們每天都要進(jìn)行的日常口腔保健活動(dòng),但那些年,你們的牙都刷對(duì)了嗎?趕緊從今天做起,挽救那些「刷錯(cuò)的牙」吧! 

      【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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